Записаться на консультацию
Статьи психологов

Контрперенос как компас: Почему злость на клиента — это не ошибка, а данные

 |

Тот самый стыд в кресле терапевта

Представьте: вы сидите напротив клиента, который уже полгода жалуется на одну и ту же проблему, но не делает ни шага к изменениям. Внутри нарастает раздражение. Вы ловите себя на мысли: «Ну сколько можно?» — и тут же чувствуете вину. Разве хороший терапевт имеет право злиться? Разве мы не должны быть безусловно принимающими, эмпатичными, бесконечно терпеливыми?
Этот внутренний конфликт знаком каждому практикующему психологу. Мы боимся собственных эмоций, считая их профессиональной неудачей. Мы подавляем раздражение, скуку, страх или даже отвращение, которые возникают в ответ на клиента, и старательно надеваем маску «идеального терапевта». Но что, если эти «неудобные» чувства — не помеха, а самый точный диагностический инструмент, который у нас есть? Что, если злость на клиента — это не ошибка, а ценные данные о его бессознательном?
В этой статье я предлагаю взглянуть на контрперенос иначе: не как на проблему, которую нужно устранить, а как на компас, который указывает путь к глубинным процессам клиента. Научившись читать этот компас, мы перестаём тратить энергию на подавление эмоций и начинаем использовать их для исцеления.

Часть 1. Контрперенос: что это на самом деле

Термин «контрперенос» ввёл ещё Фрейд, но современная психотерапия понимает его гораздо шире. Это не просто «чувства терапевта к клиенту», а вся совокупность эмоциональных реакций, возникающих у специалиста в ответ на клиентский материал.
Контрперенос включает в себя:
  • Субъективный контрперенос — наши собственные, личные проекции, связанные с нашей историей (например, клиент напоминает нам строгую мать, и мы начинаем бояться его оценки).
  • Объективный контрперенос — реакция на реальное поведение клиента (например, раздражение в ответ на пассивную агрессию).
  • Индуцированный контрперенос — то, что клиент заставляет нас чувствовать, проецируя свои внутренние объекты. Это самый ценный вид: клиент бессознательно обращается с нами так, как в детстве обращались с ним, и мы в прямом смысле проживаем его травму.
Важно понять: контрперенос неизбежен. Это не недостаток опыта, а свойство человеческой психики. Вопрос не в том, чтобы избавиться от него, а в том, чтобы научиться его распознавать и переводить в рабочие гипотезы.

Часть 2. Когда эмоции терапевта становятся зеркалом клиента

Представьте клиента, который на каждой сессии говорит, что «никто не понимает его чувств», что «все вокруг бессердечные». Вы изо всех сил стараетесь быть эмпатичным, но через несколько сессий ловите себя на том, что вам... скучно. Или хочется дать ему совет и скорее закончить встречу. Это «бессердечие», которое вы чувствуете, — не ваше. Это клиент, сам того не осознавая, «вкладывает» в вас свою внутреннюю пустоту и холод, которые он испытал от значимых взрослых. Он хочет, чтобы вы на себе прочувствовали его одиночество, потому что словами он не может его передать.
Или другой пример: клиентка, которая бесконечно извиняется, сомневается в любом своём действии и просит вашего одобрения. У вас вдруг просыпается сильное раздражение, почти желание «прикрикнуть» на неё. Это раздражение — её собственный подавленный гнев на родителей, которые критиковали каждый её шаг. Она проецирует на вас роль строгого судьи, и вы, подыгрывая, начинаете чувствовать себя этим судьёй. Если мы вовремя это осознаем, мы не дадим себя вовлечь в игру, а скажем:
«Знаете, мне почему-то сейчас хочется вас поторопить или одёрнуть. Интересно, это может быть связано с тем, что вы сами ждёте от меня осуждения?»
Таким образом, наши эмоции — это прямой канал к бессознательному клиента. Они сообщают нам то, что клиент не может или не хочет говорить прямо.

Часть 3. Как не перепутать свою проекцию с клиентским сообщением

Самая большая сложность — отличить, что из нашего чувства принадлежит нам, а что — клиенту. Здесь нет волшебной формулы, но есть несколько проверенных критериев.
1. Интенсивность. Если эмоция слишком сильная, несоразмерная ситуации, вероятно, это наша старая история. Например, лёгкое раздражение на опоздание — одно, а ярость, которая заставляет сжимать кулаки, — уже сигнал к супервизии.
2. Повторяемость. Если одно и то же чувство возникает у вас с разными клиентами — это ваш личный контрперенос. Если оно появляется только с конкретным клиентом — скорее всего, индуцированное.
3. Телесный отклик. Часто мы чувствуем что-то в теле: напряжение в плечах, ком в горле, тяжесть в груди. Эти сигналы — надежные индикаторы. Спросите себя: «Это моё тело помнит что-то из моего прошлого, или оно откликается на атмосферу здесь и сейчас?»
4. Парадоксальность. Если клиент говорит о своей силе и независимости, а вы чувствуете его хрупкость и страх — это почти стопроцентное индуцирование.

Практический инструмент. Техника «Три шага» для работы с контрпереносом

Чтобы превратить контрперенос из врага в союзника, я предлагаю простой, но действенный алгоритм. Его можно выполнять прямо во время сессии (мысленно) или сразу после неё.

Шаг 1. Зафиксировать эмоцию без осуждения.

Как только вы замечаете сильную эмоцию (раздражение, тревогу, скуку, желание заботливо обнять или, наоборот, дистанцироваться), назовите её про себя. Не оценивайте: «Плохо, что я злюсь». Просто констатируйте: «Я чувствую раздражение». Признание снимает защитное напряжение.

Шаг 2. Отделить: это моё или клиента?

Задайте себе три вопроса:
  • «Эта эмоция была у меня до сессии или возникла только сейчас?»
  • «Возникала ли она у меня с другими клиентами в похожих ситуациях?»
  • «Если бы я был клиентом, что я хотел бы, чтобы терапевт сейчас почувствовал?»
Если вы понимаете, что эмоция связана с личной историей, возьмите её на заметку для собственной терапии или супервизии. Если вы уверены, что она вызвана клиентом, переходите к шагу 3.

Шаг 3. Перевести эмоцию в гипотезу и использовать.

Сформулируйте гипотезу: «Возможно, клиент привык вызывать раздражение у других, и сейчас он проверяет, выдержу ли я его раздражение?» Или: «Возможно, он чувствует себя беспомощным, и я через скуку тоже ощущаю его беспомощность?» Затем вы можете мягко вернуть это клиенту в форме вопроса или наблюдения: «Я заметил, что в последние минуты мне стало немного скучно. Это может быть связано с тем, что вы говорите о чём-то, что вам самому кажется неинтересным?»
Это превращает субъективный опыт в терапевтический интервенцию, которая может стать прорывом.

Заключение. Компас, который ведёт к исцелению

Контрперенос — это не враг, а самый чуткий инструмент в руках терапевта. Страх перед собственными эмоциями лишает нас огромного ресурса. Каждый раз, когда мы позволяем себе чувствовать и исследовать эти чувства, мы открываем дверь в мир клиента, куда он сам боится заглянуть.
Помните: наши клиенты приходят к нам с невыразимой болью. Они не всегда могут сказать словами то, что пережили. Но они могут заставить нас пережить это вместе с ними. Это великий дар — быть тем, кто выдерживает эти чувства, не разрушаясь, и возвращает их клиенту в виде понимания и принятия. Разрешите себе злиться, скучать, тревожиться — и используйте эти сигналы как компас. Он никогда не врёт.

Психолог сообщества "МЕТА-РАЗУМ"
Вера Першина

Контакты специалиста:
Телефон для связи: +79217799704
Написать напрямую в WhatsApp | Telegram | ВКонтакте
Ознакомиться с Телеграм-каналом
Ознакомиться с Каналом в MAX
Ознакомиться с Сообществом в VKontakte
Ознакомится с Каналом на RuTube
Мой сайт: verapsychologist.ru
09-10-2026 |
Психолог сообщества "МЕТА-РАЗУМ" Вера Першина |
Читайте также